W mediach, na stronach społecznościowych czy nawet serwisach informacyjnych co jakiś czas pojawiają się nowinki zdrowotne, które z zasady mają nam pomóc w funkcjonowaniu. To temat poruszany zwłaszcza chętnie w przypadku osób decydujących się, by przejść na dietę i zgubić kilka nadprogramowych kilogramów. Z reguły informacje te mają ułatwić poradzenie sobie z restrykcjami, choć częściej tak naprawdę mówią, jak je obejść.
To nie kolejne pomysły, dzięki którym będziecie się łudzić, że w te święta nie przytyjecie. Nic z tych rzeczy! Święta od tego przecież są – aby w końcu spotkać się z rodziną, nagotować, namęczyć się i przede wszystkim się najeść. Co zrobić, żeby te święta nie były aż tak obciążające dla naszego organizmu i w tym roku nie czuć się jak bałwan, który co najwyżej może przeturlać się z pokoju do pokoju? Przed Wami krótka alternatywa, jak zadbać o siebie i bliskich w ten magiczny, bożonarodzeniowy czas. Bo pamiętajmy, zdrowie jest najważniejsze!
Istnieje przekonanie, że studenci medycyny, nasłuchawszy się na zajęciach o licznych chorobach, widzą od razu wszystkie ich objawy u siebie. Tymczasem w dobie Internetu, gdy każdy może znaleźć poradę niemal od ręki, rośnie im niemała konkurencja. Tworzy się bowiem grono ludzi, którzy sami stawiają sobie diagnozę na podstawie znalezionych w sieci rozpoznań i pasujących do opisu objawów. I tak z ręką na sercu: przyznajcie się, czy sami tego nie próbowaliście.
Przesypiamy jedną trzecią naszego życia. Tyle rzeczy można zrobić przez ten czas: pracować, poświęcić się swojemu hobby, pobyć ze znajomymi... A gdyby tak zredukować ilość snu? Przekonajmy się, ile można nie spać i jak ten brak snu wpływa na nasz organizm.
W czasie ostatnich lat zmienił się nasz stosunek do prowadzenia zdrowego trybu życia. Wstajemy wcześniej, aby porannym bieganiem dodać sobie energii, częściej sięgamy po mniej przetworzoną żywność, zwracamy uwagę na to, co jemy, czytamy etykiety. Niestety modę na aktywny i zdrowy tryb życia wykorzystują koncerny i czerpią zyski z naszej niewiedzy.
Ból głowy, gardła czy przeziębienie - gdy tylko pojawiają się pierwsze objawy od razu sięgamy po tabletki. Ale czy słusznie robimy, spożywając farmakologiczne środki, skoro matka natura dostarcza nam wszystkich potrzebnych lekarstw na każdą dolegliwość?
